Скулы у девушек как сделать упражнения

Скулы у девушек как сделать упражнения Скулы у девушек как сделать упражнения 82 Скулы у девушек как сделать упражнения 178 Скулы у девушек как сделать упражнения 124 Кара Делевинь скулы гимнастика для лица
  • Источник:
  • Rexfeatures.com
00:00 4.11.2015

156491

Сделать скулы более выразительными, как у моделей, вполне реально. С помощью специальных упражнений для лица можно не только "вылепить" скулы, но и убрать морщины на лбу и разгладить носогубные складки.

Гимнастику следует выполнять по утрам, после того как ты умоешься и нанесешь увлажняющий крем. На выполнение упражнений тебе придется выделить около 10 минут.

  • Упражнение 1: для коррекции овала лица, убирает следы усталости

Сделай глубокий вдох, раздуй щеки, распределив равномерно воздух. Сомкни губы, приложи ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Надави на щеки, одновременно сопротивляясь ими давлению. Подержи 5 сек и расслабь лицо. Повтори 10 раз.

В ТЕМУ: 10 продуктов для красивых волос

  • Упражнение 2: для проработки всех мышц щек

Встань перед зеркалом, сделай губки в форме буквы О, прижми язык к внутренней поверхности щеки. Твоя задача прижать язычок к щеке и наоборот как можно плотнее. Теперь перемещай язык за щекой, прижимаясь ею как можно плотнее. Повтори по 20 раз на каждой стороне лица.

Кара Делевинь выразительные скулы гимнастика для лица

  • Упражнение 3: для тренировки мышц лица

Вообрази, что у тебя во рту, за одной щекой, теннисный шарик. Перекатывай его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

В ТЕМУ: Маски для роста ногтей: 3 самых действенных рецепта

  • Упражнение 4: для похудения лица

Открой рот, губы закатай внутрь на зубы, напряги мышцы губ и щек. Положи руки по бокам лица, проведи ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается лицо. Выполняй упражнение, пока не появится усталость мышц лица.

  • Упражнение 5: для подтяжки нижних мышц щек

Засунь за в самый низ щеки большой палец и оттягивай ее изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

В ТЕМУ: Почему фитнес не помогает: главные ошибки

Фото в тексте: Rexfeatures.com

 

Скулы у девушек как сделать упражнения 29 Скулы у девушек как сделать упражнения Скулы у девушек как сделать упражнения 12 Скулы у девушек как сделать упражнения 166 Скулы у девушек как сделать упражнения 2 Скулы у девушек как сделать упражнения 25 Скулы у девушек как сделать упражнения 66 Скулы у девушек как сделать упражнения 134 Скулы у девушек как сделать упражнения 44 Скулы у девушек как сделать упражнения 103 Скулы у девушек как сделать упражнения 56 Скулы у девушек как сделать упражнения 74 Скулы у девушек как сделать упражнения 136 Скулы у девушек как сделать упражнения 59 Скулы у девушек как сделать упражнения 119 Скулы у девушек как сделать упражнения 153